Roken tijdens de zwangerschap
Roken tijdens de zwangerschap. Wat zijn de risico’s? Voor, tijdens en na de zwangerschap?
Roken tijdens je zwangerschap is geen goed idee. Roken en meeroken brengen verschillende risico’s met zich mee voor zwangere en het ongeboren kind. Sommige schadelijke effecten zijn er al voor de zwangerschap of ontstaan juist op latere leeftijd bij het kind.
Stoppen tijdens de zwangerschap is belangrijk voor de gezondheid van zowel de moeder als de baby. Hier zijn een paar redenen waarom:
- Gezondheid van de baby: Roken tijdens de zwangerschap verhoogt het risico op vroeggeboorte, een laag geboortegewicht en aangeboren afwijkingen. Dit komt doordat de giftige stoffen in sigarettenrook de ontwikkeling van de baby in de baarmoeder kunnen belemmeren.
- Gezondheid van de moeder: Roken tijdens de zwangerschap verhoogt het risico op complicaties zoals een miskraam, een buitenbaarmoederlijke zwangerschap en pre-eclampsie. Bovendien kan roken leiden tot ademhalingsproblemen, vermoeidheid en een verzwakt immuunsysteem.
- Gezondheid van het kind op lange termijn: Roken tijdens de zwangerschap kan ook op lange termijn gevolgen hebben voor het kind, zoals een verhoogd risico op astma, obesitas, gedragsproblemen en leerproblemen.
- Vermindering van de risico’s: Door te stoppen tijdens de zwangerschap, kunt u de gezondheidsrisico’s voor zowel uzelf als uw baby verminderen en uw kansen op een gezonde zwangerschap en geboorte vergroten.
Roken voor de zwangerschap
Heb je een kinderwens en rook je? Houd dan rekening met de volgende risico’s
- Mannen hebben een grotere kans op impotentie. Ook is de kwaliteit van hun zaad minder.
- Vrouwen die roken of meeroken hebben minder kans om zwanger te worden. Ook hebben zij meer kans op onvruchtbaarheid.
Roken tijdens de zwangerschap
Roken tijdens de zwangerschap is geen goed idee. Er zijn veel risico’s voor het ongeboren kind.
- Het kind ontwikkelt zich minder goed en komt mogelijk zwakker op de wereld.
- Er is een verhoogde kans op een miskraam of vroeggeboorte.
- Het kind heeft een verhoogd risico op aangeboren afwijkingen, leerproblemen, astma en overgewicht.
Roken na de zwangerschap
Rook je waar een baby bij is? Dan kan het kind (later) de volgende gezondheidsproblemen krijgen
- longen die niet goed groeien
- benauwdheid, hoesten
- bronchitis, astma, longemfyseem (een chronische longziekte)
- oorontsteking; hersenvliesontsteking, longontsteking
- wiegendood
- kanker
- ADHD, leerproblemen en emotionele problemen
Het wil niet zeggen dat ieder kindje van de bovenstaande ziektes of aandoeningen last krijgt. Maar voorkomen is altijd beter dan genezen. Zorg dat jullie kindje een gezonde start krijgt.
Meer tips om te stoppen
- Meer tips nodig? Lees Ik wil stoppen met roken en bekijk het filmpje voor meer tips.
- Kijk voor filmpjes en meer informatie over roken tijdens de zwangerschap en hoe je kan stoppen. Kijk dan op Rokeninfo.nl en Ikstopnu.nl.
- Meer weten over nicotinevervangers? Lees de folder over Nicotinevervangers & zwangerschap.
- Wil je bespreken welke hulp het beste bij je past? Je kunt voor advies bellen met de gratis Stoplijn: 0800-1995. Je kunt dit ook bespreken met je huisarts, verloskundige of gynaecoloog.
- Op Ikstopnu.nl vind je adressen, telefoonnummers en websites voor hulp bij je in de buurt.
- Kijk ook bij Ik wil gestopt blijven met roken nu mijn baby er is.
Veelgestelde vragen over stoppen met roken:
Wat zijn enkele effectieve methoden om te stoppen met roken?
Er zijn verschillende effectieve methoden om te stoppen, waaronder:
– Nicotinevervangende therapieën zoals nicotinepleisters, kauwgom en inhalers
– Medicatie zoals bupropion en varenicline
– Gedragstherapieën zoals cognitieve gedragstherapie en motivatie-interviews
– Alternatieve therapieën zoals acupunctuur en hypnose
Indien je al zwanger bent is het verstandig om met de huisarts of de verloskundige te overleggen welke middelen toegestaan zijn.
Hoe kan ik omgaan met ontwenningsverschijnselen?
Ontwenningsverschijnselen zijn een normaal onderdeel van het stoppen en kunnen onder andere bestaan uit prikkelbaarheid, angst, vermoeidheid en hunkeringen naar nicotine. Om met deze symptomen om te gaan, kun je:
– Regelmatig lichaamsbeweging doen om spanning te verminderen
– Diep ademhalen of meditatie doen om stress te verminderen
– Gezonde snacks eten en veel water drinken om hunkeringen te verminderen
– Ondersteuning zoeken bij vrienden, familie of een stoppen-met-roken-programma
Hoe kan ik mezelf gemotiveerd houden om te stoppen met roken?
Motivatie is een belangrijk onderdeel van het succesvol stoppen. Om jezelf gemotiveerd te houden, kun je:
– Schrijf jouw redenen op om te stoppen en lees ze regelmatig door
– Beloon jezelf voor het behalen van mijlpalen, zoals een dag of week zonder te roken
– Zoek ondersteuning bij vrienden, familie of een stoppen-met-roken-programma
– Vermijd triggers zoals plaatsen of mensen die u aanmoedigen
Het kan moeilijk zijn om te stoppen, maar met de juiste ondersteuning en strategieën kun jij je doel bereiken en een gezondere levensstijl bereiken.
Geef een reactie