De beste Zwangerschapskussen 2023

Waarom je een zwangerschapskussen nodig hebt tijdens de zwangerschap

Je groeiende buik betekenen drie dingen tijdens je slaap.

• Er zijn beperkte mogelijkheden voor een goede slaappositie.
• Er kan veel druk ontstaan op je buik.
• Kans op lichamelijke klachten bijvoorbeeld aan de nek, heupen of rug.

Helaas voor mensen die graag op hun rug en buik slapen is zijdelings slapen het beste tijdens de zwangerschap. Op een andere manier slapen wordt afgeraden, omdat je dan een belangrijke ader kan samendrukken die bloed naar je baby brengt.

Dat betekent dat zijdelings slapen de enige optie is als je verder in de zwangerschap bent. Echter zal je groeiende buik ook de druk op je heupen en rug verergeren. Dit is waar een zwangerschapskussen van pas kan komen. Deze kussens bieden ondersteuning op verschillende plekken van je lichaam; Denk aan een ergonomische ondersteuning van je rug, je knieën, en je buik.

De voordelen van een zwangerschapskussen op een rijtje

Een zwangerschapskussen is dus een handige slaapondersteuner tijdens je zwangerschap. Hier wat voordelen waar een goed zwangerschapskussen bij kan helpen:

• Vermindering van lichamelijke pijn doordat je hoofd, nek en knie goed worden ondersteund
• Minder snel last van brandend maagzuur, zeker wanneer je op je linkerzij ligt
• Ontspannen ademhaling
• Een betere nachtrust

Zwangerschapskussen als voedingskussen gebruiken

Na je zwangerschap is een zwangerschapskussen ook ideaal als voedingskussen te gebruiken. Leg het voedingskussen tussen jou en de baby en je kindje ligt uiterst comfortabel en stabiel. Ook voor jou als moeder is deze manier van voeden veel meer ontspannen. Je hoeft als je een voedingskussen gebruikt niet de hele voeding je baby met je arm vast te houden. Een voeding kan tussen de 10 minuten en een half uur duren, dus kramp in je arm kan maar zo ontstaan. Dit ongemak voorkom je met een zwangerschapskussen als voedingskussen. De perfecte combinatie.

En zelfs al je borstvoeding geeft kan een kussen uitkomst bieden bij het kolfen. Je kan namelijk je borstkolf op het kussen zetten waardoor je je handen vrij hebt. Je kan dan ondertussen een boekje lezen of iets op je telefoon doen.

Welke soorten zwangerschapskussens zijn er

Er zijn verschillende soorten zwangerschapskussens die je comfort kunnen bieden tijdens de nachtrust. Er is niet persé een beste vorm, het is aan jou wat je comfortabel vindt. Bedenk voor je zelf wat je het prettigst vindt Aan de hand daarvan kan je bepalen welk kussen bij je past.

Wig vorm

Het kleinste zwangerschapskussen is de wig vorm. Het ondersteund je maar op 1 plek en dat kan een nadeel zijn. Maar de omvang van het kussen maakt het ook het meest flexibel in gebruik. Gebruik het kussen voor ondersteuning van je buik, leg hem tussen je knieën, tegen je rug aan, of onder je hoofdussen om maagzuurklachten te verlichten. Daarnaast kan je hem op een stoel gebruiken om beter te zitten.

rechte vorm

Een zwangerschapskussen in een rechte vorm is ideaal om mee te slapen. Hij is flexibel en je kan er heerlijk tegenaan liggen. Het bied steun aan je buik, je nek, je heupen en je knieën. Als je geen zij-slaper bent biedt dit kussen je niet het gewenste steuntje in de rug. Dat kan een nadeel zijn.

Totalbody C-vorm

De naam zegt het al, dit kussen lijkt op een C. Dit kussen biedt ondersteuning voor je hele lichaam. Klem de onderkant van het voedingskussen tussen je benen en laat je hoofd rusten op het bovenste deel. Leg het middenstuk onder je zwangere buik, zodat je gewicht beter verdeeld is. Ook je rug ligt nu ontspannen, maar een C vorm ligt niet helemaal tegen je rug aan.

Totalbody U-vorm

Het grootste zwangeschapskussen is de U-vorm. Hierin lig je helemaal omhult in het kussen, voor optimale ondersteuning.

De vulling van je zwangerschapskussen

• Piepschuimballetjes: Vaak zijn de wat goedkopere kussens gevuld met piepschuim. Piepschuim vormt zich snel naar je lichaam, maar kan ook aan elkaar klonten en maakt herrie als je het kussen beweegt
• Polyester: Deze vulling zie je ook vaak in hoofdkussens. Het is een wollige vulling die zacht voelt en goed ondersteunt. Het maakt ook geen geluid. Nadeel kan zijn dat je warmte minder goed wordt afgevoerd.
• Micro parels: Een vulling van hele kleine lucht gevulde korreltjes. De parels zijn zo klein als zand en vormen zich geluidloos aan jou lichaam. Micro parels zijn geschikt voor een langdurig gebruik van je zwangerschapskussen
• Memory foam: Ook wel traagschuim genaamd, komt, als je het niet belast, langzaam terug naar zijn orginele positie. Zo behoud je kussen altijd zijn orginele vorm. Memory foam geleid slecht warmte. Het wordt door fabrikanten vaak gescheurd gebruikt, om zo warmte toch kwijt te kunnen.