Borstvoeding

Borstvoeding – 9 dingen die elke moeder zou moeten weten

Van plan om borstvoeding te geven? Dit gaat waarschijnlijk niet altijd even soepel, zeker niet in het begin. Hier leggen we uit wat je kunt verwachten als het gaat om de borstvoeding van je pasgeboren baby.

Borstvoeding is niet altijd even vanzelfsprekend of gemakkelijk, zeker niet in het begin. Het kan een intens liefdevolle en hechte ervaring zijn. Of het kan een moeizame periode zijn als de borstvoeding helaas niet zo verloopt als gepland. Gelukkig is een goede voorbereiding de helft van het werk. Daarom hebben wij 9 dingen die je moet weten voordat je begint. 

Moedermelk komt in drie fasen

Het zal je misschien verbazen dat de moedermelk in de eerste weken verandert en dat elk soort melk is ontworpen om precies aan de behoeften van je baby te voldoen:

  1. In het begin produceer je een gele substantie die colostrum wordt genoemd. Colostrum helpt je kleintje te voorzien van de voedingsstoffen en antilichamen die hij of zij nodig heeft om infecties in het begin te bestrijden. Een beetje colostrum gaat lang mee, dus de baby heeft maar een paar theelepels per keer nodig. Dit is misschien wel de enige hoeveelheid die je produceert.
  2. Drie tot vijf dagen na de geboorte wordt het colostrum vervangen door overgangsmelk. Zoals de naam al doet vermoeden, is overgangsmelk – die eruit ziet als een mengsel van sinaasappelsap en melk – het stadium tussen het colostrum en de rijpe moedermelk.
  3. Meestal tussen de tiende dag en de tweede week, komt de rijpe melk eindelijk binnen. Het is wit en iets dunner dan overgangsmelk, het lijkt op waterige magere melk en kan in het begin blauwachtig kleuren.

Het verkrijgen van de juiste “klik” bij borstvoeding

Het krijgen van “de klik” vergt oefening. Voor sommige moeders is de baby vanaf de geboorte magnetisch verbonden met de borst. 

Echter is er voor de meesten iets meer voor nodig. Als jij en je baby het eenmaal onder de knie hebben dan komt het vastklikken vanzelf. Deze tips kunnen helpen:

  • Maak het je gemakkelijk. Kies een stoel met een rugleuning, nek en schoudersteun.
  • Breng je baby op dezelfde hoogte. Je baby moet altijd van buik tot buik bij je zijn. Mogelijk heb je kussens nodig om je baby tot tepelhoogte te brengen.
  • Leid de baby naar de juiste plaats. Plaats je tepel tussen de lippen van je baby. Breng de baby naar de borst in plaats van naar de baby toe te leunen, wat rug- en nekpijn kan veroorzaken. De kin van de baby en het puntje van de neus moeten op de borst zitten.
  • Zuigen en drinken zijn twee verschillende dingen. Je kunt zien dat de baby vastgekoppeld en vastgezogen wordt (melk uit de borst zuigen) wanneer er een zuig-slikker-adem patroon is.
  • Vraag hulp. Als je moeite hebt om je baby aan borstvoeding te laten beginnen, kan een tepelschild een effectief hulpmiddel zijn om hem eerst iets groters te geven om aan te zuigen.
  • Verbreek de verbinding. Als je geen goede sluiting krijgt, probeer het dan opnieuw. Steek je vinger in de mondhoek van je baby en trek je borst eruit. Start het proces opnieuw totdat je connectie krijgt dat zowel de tepel als het tepelhof bedekt.

Het verzorgen van een baby kan een full-time baan zijn

Pasgeboren baby’s moeten in het begin om de twee tot drie uur borstvoeding krijgen en elke sessie kan een tijdje duren. 

Je zult merken dat een voeding klaar is wanneer de baby ten minste één borst volledig heeft leeggezogen. Voor pasgeborenen kan dit bij elke keer tussen de 20 en 45 minuten duren.

Het is belangrijk dat de baby een borstvoeding afmaakt. Op die manier krijgt je baby ook de achterste melk. Dit zit vol met gezonde vetten. 

Laat de baby het voortouw nemen door hem zichzelf te laten wegtrekken als hij klaar is met voeden. Als de baby zich niet terugtrekt, wacht dan tot hij vier keer zuigt voor elke slikbeurt. Dit is het teken dat de borstvoeding klaar is.

Vind de juiste positie voor borstvoeding

Door een borstvoedingshouding te kiezen die het beste voor jou werkt, wordt borstvoeding veel comfortabeler.

Experimenteer met een paar van deze posities tot je een perfecte match heb gevonden.

  • Borstvoeding met een rugleuning. Ga achterover liggen waarbij je hoofd, schouders en nek worden ondersteund. Plaats de voorkant van je baby op jouw hele voorkant en laat de zwaartekracht het werk doen. Plaats de wang van de baby op je blote borst.
  • Houd de wieg vast. Geef je baby borstvoeding terwijl je haar in je schoot wikkelt met het hoofdje van je baby in je elleboogboog. Gebruik kussens om het hoofdje van je baby tot aan de tepelhoogte te brengen en je borst met de andere hand te beklemmen.
  • Cross-over-houding. Houd het hoofdje van je baby vast met de andere hand dan de borst die momenteel borstvoeding geeft. Je pols moet zich achter de schouderbladen van je baby bevinden, je duim achter het ene oor en je vingers achter het andere oor. Gebruik je andere hand om je borst vast te houden. .
  • Rugbyhouding. Deze houding werkt heel goed voor borstvoeding als je een keizersnede hebt gehad. Gebruik de hand aan de zijde van de borst die borstvoeding geeft om het hoofdje van je baby tot aan de tepelhoogte te tillen, met haar hoofdje naar je toe gericht. Ook hier kun je kussens gebruiken om de baby te helpen bij het oprichten van de borst.
  • Zijdelingse positie. Dit is een nuttige houding in het midden van de nacht. Mama en baby liggen tegenover elkaar, beiden liggend op hun zij. Gebruik kussens om ervoor te zorgen dat de baby tot op de tepelhoogte wordt gebracht. Gebruik de hand waarop je niet ligt om je borst te vast te houden.


3 fijne houdingen voor borstvoeding

Krijg de steun die je nodig hebt voor borstvoeding

Als je problemen hebt met borstvoeding dan ben je niet de eerste en zeker niet de laatste. Zoek de steun die je nodig hebt om problemen tijdens het borstvoedings avontuur aan te pakken.

In het ziekenhuis of geboortecentrum zijn lactatieadviseurs beschikbaar en veel van hen bellen zelfs naar huis. Neem een borstvoeding les of sluit je aan bij een mamagroep bij jou in de buurt. 

Een goed gevoede mama betekent een goed gevoede baby

Je bent wat je eet en dat wordt extra belangrijk als je je baby borstvoeding geeft. Je hoeft gelukkig niet obsessief op je eten te letten zoals wanneer je zwanger was. Wel is een gezond goed dieet de sleutel tot succes bij het geven van borstvoeding. Volg deze tips om te beginnen:

  • Drink genoeg. Je lichaam werkt hard om baby’s melk te maken. Daarom lijkt het alsof je de hele tijd dorst hebt. Drink ten minste acht glazen water per dag om uitdroging te voorkomen en je melkproductie te behouden
  • Eet een evenwichtig dieet. Je hebt drie porties eiwitten, vijf porties calcium, drie porties volle granen en vijf tot zes porties fruit en groenten per dag nodig (meer groenten dan fruit).
  • Neem gezonde vetten op. Laad jezelf op met gezonde vetten voor de opbouw van de hersenen, vooral omega-3-vetzuren die voorkomen in vis met weinig kwik, zoals zalm en sardientjes.
  • Sla de prenatale vitamine niet over. Blijf het innemen tot je volledig klaar bent met borstvoeding.

Borstvoeding mag niet pijnlijk zijn

Je borsten zijn de nummer één troef wanneer je borstvoeding geeft, maar wanneer ze overuren maken dan kan het zijn dat je een paar probleempjes tegenkomt. Hier is hoe je ermee om kan gaan:

Mastitis. Deze borstontsteking wordt veroorzaakt door een infectie die in de borst voorkomt. Het veroorzaakt griepachtige symptomen en rode irritatie rond de borst. Mastitis treedt vaak op wanneer er bacteriën uit de mond van de baby via scheuren in de tepel in een melkkanaal terechtkomen.

Je kunt dit vermijden door de baby te blijven voeden om verstopping te voorkomen. Wanneer de infectie zich vormt, helpt borstvoeding om deze te verlichten. Je arts zal waarschijnlijk ook een antibioticum voorschrijven om de infectie te verwijderen.

Geblokkeerde melkkanalen. Als je een pijnlijke plek op je borst ziet die rood en geïrriteerd is dan kan het zijn dat je een verstopte melkkanaal hebt. Overleg met een lactatiedeskundige of arts, maar probeer borstvoeding te blijven geven zodat de stroom uiteindelijk door de verstopping heen zal breken.

Pijnlijke of gebarsten tepels. Het is niet omdat je borsten extra hard werken dat ze extra pijnlijk moeten zijn. Tepelzalf die na elke borstvoeding wordt aangebracht, kan helpen. Alleen belangrijker nog, pas je borstvoedingspositie aan en zorg ervoor dat je baby een goede connectie heeft met de borst. 


€15,27
in stock
Bol.com
€9,75
in stock
Bol.com

Maak je niet teveel zorgen over de melkaanvoer

Er is niets zo stressvol voor nieuwe moeders als zich zorgen te maken over de vraag of de baby genoeg melk krijgt. 

Het kan moeilijk te zeggen zijn of je genoeg melk produceert, maar maak je geen zorgen. Je hoeft je moedermelk niet te meten om het zeker te weten. 

Hier zijn nog enkele andere manieren om ervoor te zorgen dat je baby goed gevoed is:

  • Tel de luiers. Vuile luiers kunnen je veel vertellen over de eetgewoonten van je baby. Ze moet acht tot twaalf natte luiers per dag hebben.
  • Kijk of je baby zich niet te druk maakt. Als je baby tevreden lijkt dan is het voeden waarschijnlijk geen kwestie. Alleen als ze huilt en woedend op haar vingers zuigt, heeft ze waarschijnlijk nog steeds honger.
  • Laat je baby bij een bezoek controleren. Je arts zal het gewicht van je baby controleren bij elk bezoek. Je baby zal lichaamsgewicht verliezen door vochtverlies na de geboorte, maar ze moet het binnen 10 tot 14 dagen terugkrijgen. Baby’s moeten ongeveer 4 tot 7 gram per week aankomen.

Lekken gaat gebeuren bij borstvoeding

Als je door de borstvoeding van je pasgeborene soms het gevoel krijgt dat je in een natte T-shirtwedstrijd zit dan ben je niet alleen. 

Lekkende borsten zijn eigenlijk een mooi ding omdat ze de biologische behoefte van een moeder om baby te voeden laten zien, maar dat maakt ze niet minder rommelig.

Praten met je baby, de stem van je baby horen of zelfs een foto van je kleintje zien, kan de productie voor een voedingssessie al in gang zetten. Dit fenomeen noem je een toeschietreflex.

Dit geldt vooral in het begin. Als je lekkende borsten hebt, kan het helpen om vooruit te plannen:

  • Als lekkages ‘s nachts een probleem worden dan kan je handdoeken onder je leggen terwijl je slaapt. Op die manier hoef je ‘s morgens niet van lakens te wisselen.
  • Verberg lekkages beter door het dragen van donkere shirts in plaats van vaste stoffen. Dit bespaard je tijd tot je thuis komt
  • Niet pompen. Lekke borsten worden niet geholpen door extra te pompen. In feite, het verhoogt alleen maar je voorraad en maakt het probleem erger.

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *